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VAAMのアーカイブ

スーパーVAAM!

  • 2016-01-23(土)16:58
  • 更新日:2016-01-23 16:58

みなさま、こんにちは~(^▽^)

(土)はハードなレッスンが続くコンドウです。朝はNAS長岡さんでリトモスとZUMBAのレッスン。一度、家に帰り軽くランチを済ませて今度はルネサンス長岡さんでリトモスのレッスン。

こんな日はスーパーVAAMが頼りになります!

スーパーVAAMを飲むと、レッスン最後まで元気に踊れます♪

みなさんもハードなレッスンを受けられる時、または高強度のトレーニングをガンバる時は…ぜひぜひ!スーパーVAAMを飲んでみてくださいね!

今日は勝龍さんのTシャツを着て踊りました~♪

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楽しかったです♪♪

  • 2015-12-28(月)00:15
  • 更新日:2015-12-28 00:15

今日はGENインストラクターとJOYFIT新潟青山さんにてコラボレッスン♪

長岡でのお仕事前に美容院に行って気合いを入れてもらってきましたー!(^▽^)/

久しぶりに後頭部のキャンパスを刈ってもらい、今回は【GTY】と…。

G…GENさんと、

T…Tomokoと、

Y…受けてくださったみなさま You あなた(^^)

店長さん、「GTOぢゃ…ないっスよね…?」

違いますッッ!\(>▽<;)

店長さんと東京喰種やキングダムの話で盛り上がりました~♪♪

そして、長岡でのレッスンが終わり、シェフが握ってくれたおにぎりを食べて新潟市へ…(^^)

今日はお天気も良く、青空を観ながら高速を走れてラッキーでした(^^)

懐かしいです~!

JOYFIT新潟青山さん(^^)

今回のイベントを企画してくれたGENインストラクターに感謝の気持ちでいっぱいです!

GEN兄~(^O^)

本当にありがとうねぇ~!\(^▽^)/

相変わらず、自撮りブレブレです…(^^;)

GENインストラクターは気遣いが細やかで、レッスン前のトークも優しく語りかける雰囲気で、とても勉強になりました!

私、本当に伸び伸びと楽しく自由にリードさせていただきました!

それもこれも、GENさんの人柄、優しさなんだなぁ~…と、帰りの車の中で思いました。

GEN兄~、本当にありがとうねぇ~!

そして、株式会社 明治様、いつもご協賛ありがとうございます!

おかげさまで90分間、最後まで元気に動けました!

受けてくださったみなさんも汗の出方が普段より多かったり、いつもより元気に動けていたり…と、実感された事と思います(^^)

みなさまも、激しいトレーニングをされる時や、たくさんレッスンを続けて受ける時など…

ガンバりたい時はスーパーVAAM、オススメっす(^^♪

女性の方、ダイエットを意識されている方はピンクの缶がオススメ(^^♪

カロリーも少なめです!

レッスン後はインストラクター仲間であり、高校からの親友でもある中村香織インストラクターが愛娘ぴ~ちゃんと来てくれて、4人でココスで打ち上げしました。

美味しく楽しい時間でした(^^)

今日は本当に楽しかったです!

久しぶりにお会いできた方達とお話ししたり、一緒にエアロを踊れて幸せでした(^^)

それでは、打ち上げ風景やレッスン風景をドバッ…とアップさせていただきます♪♪

本当に写真を観てると…楽しかった事を思い出して、ニコニコが止まりません(^^)

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ワクワク♪o(≧∇≦))))))))

  • 2015-10-11(日)09:47
  • 更新日:2015-10-11 19:06

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おはようございまーす(^o^)/

今日は新潟マラソンですね♪ 雨が降りませんように…。出場されるみなさま、ガンバってくださいね!p(^-^)q 長岡から応援しています♪

私は…洗濯をしながら今日のレッスンでは、どのようにお伝えしようかなー、と考えています(^_^)

そして来年以降のイベントを考えてワクワクしています♪o(≧∇≦)))))))))

イベントでは、いつも株式会社 明治 様にご協賛いただいています。ありがとうございます(^o^)

ここから前置きが長くなりますので、お時間がありましたらお付き合いくださいませー。途中、ぶぁーっ、と飛ばして最後の方だけ読んでもらってもOKです♪(^_^)b

…先日、首のアイソレーションを練習していたら、グビっ、とやっちまいまして…★

でもダンスの練習や競技エアロの技の練習をやっていて筋肉を痛めてしまう事がよくあるので(今回も筋肉を伸ばしすぎたかなー)…なぁんて軽く見ていたら…

どんどん痛くなり、肘から中指にかけて痺れてきて、夜は痛くて眠れない有り様。寝返りも打てず、脂汗も出てきて吐き気も収まらず…。そして初めての経験だったのですが食道…?気道…?喉の中の閉塞感が強まり呼吸もしづらい感じに…。(寝ながら死ぬんぢゃねーか、おいッ!)…と焦りましたが…それ以前に痛すぎて眠れず…。

整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらったら骨には異常は無く、先生、かる〜い感じで「肘から中指にかけて痺れているから…脛椎の6〜7番のヘルニアなんじゃないかな〜?」と。

えぇー!?(゜ロ゜;

脛椎ヘルニアー!?(゜ロ゜;

ソレ、治るんですかー!?(゜ロ゜;

先生は「電気当てて牽引して薬飲んで…1週間経っても痛かったらMRI 撮ろっか〜」…と。

(これから一生この痛みと付き合いながら…レッスンできるのかな…?)と、めちゃめちゃ不安になりましたが、とにかく今はできることをきちんとやろう!…と決めて、毎日お仕事の合間にリハビリに通いましたら…

今、痛くないんですよ…。

おかげさまで、お薬も飲んでいなくて現在は週1〜2回のリハビリに通っています。看護師さんも驚いていました。

でも、あんな痛い思いは、もう絶対にしたくない!…と、今は家でも外でも運転中でも背筋を伸ばし、腹横筋を締め、首を長く…と、意識して生活しています。

そして、お客様にも痛い思いはできるだけしてほしくない、身体に良い事をお伝えしたい!…という思いが強くなり、レッスンでは口うるさくアライメントを言うようになりました♪

さらに今後、私が主催で行わせていただく中越地方でのイベントのやり方も変えていきたいな…と考えてワクワクしています♪o(≧∇≦))))))))))

長岡の施設の予約が3ヶ月前(場所によっては2ヶ月前)からなので、まず、お部屋を確保してから、お呼びしたいイントラさんにご連絡を差し上げる…という流れになるので、(わぁー!急だなぁ…)と
感じると思うのですが…もし、ご都合合えば、そして私の意見に賛同していただけたら…ありがたいです。その時は、どうぞ、よろしくお願いいたします(^_^)

みなさまにも、できるだけ早くお伝えします!

イベント名だけは決まっているんですよー(^o^)

LHEF♪… Love Health Enjoy Fitness♪

健康について考えられて、みんなで楽しめて、愛が溢れているフィットネスイベントにしたいなー♪\(^o^)/

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小千谷体育館で…

  • 2015-09-29(火)23:41
  • 更新日:2015-09-30 09:22

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今週、10/4(日)、小千谷総合体育館 1F 軽運動場にて、バランスコーディネーションとZUMBA のレッスンを行わせていただきます(^_^)

14:00〜14:45 バランスコーディネーション

15:00〜15:45 ZUMBA

どちらも500円です。

今回はZUMBA にご参加のお客様にスーパーVAAM を1本プレゼント♪

レッスン前に飲んで、普段より汗がたくさん出る事を実感・体感されてください!p(^-^)q

少し早いですが、ハロウィンの仮装をしたい方、ぜひぜひ♪\(^o^)/

私も最後の曲で…アレを被る予定です。うふ♪

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三条ZUMBA サークル (^▽^)

  • 2014-07-04(金)23:19
  • 更新日:2014-07-04 23:26

今夜は三条ZUMBA サークルでした~ (^▽^)

とっても楽しかったです ♪♪

踊りに遊びに来てくださったみなさま、ありがとうございました!

そして、株式会社 明治 様、いつもご協賛くださり、本当にありがとうございます!

レッスン前にみなさんにお配りした 【 スーパー VAAM クイックパウダー 】 いかがでしたか? 普段より元気に踊れたのでは…? 汗もたくさん出たのではないでしょうか…?(^3^)

そして…

日曜日の、みしま会館さんで行わせていただいたスペシャルレッスンで、キャサリンが踊っていた、あの、楽しい振り付けを、コマ送り的な感じで… パシャリ ☆★

わっかるっかなぁ~????(^3^)

キャサリン、ナイス振り付けでした ♪♪ ドリフ大好きだった私 (^3^) 今週はキャサリンの振り付けで楽しく躍らせていただいています ♪♪

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