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ブログ引越しのお知らせ

  • 2016-04-05(火)10:51
  • 更新日:2016-04-05 10:51

ブログが引っ越しになります。
新しいアドレスはhttps://yumeblo.jp/kontomo/です。

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NO BRAND さんの…

  • 2016-03-26(土)00:17
  • 更新日:2016-03-26 00:17

NO  BRAND さんの T シャツやパンツで気分を上げて運動しませんか?(^^)

カタログ、コンドウに言っていただければ…(^^)

下記のサイトからも、ご購入いただけます(^^)

http://tomokondou.thebase.in/

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BANSYAKU日記(^^♪

  • 2016-03-26(土)00:12
  • 更新日:2016-03-26 00:12

昨夜は久しぶりにカルアミルクを…

【モカ】… 少し大人の味です~ (^^)

ハンバーグ、お好み焼きのような大きさです~!

最近、豆のサラダが好きです♪

そして今夜は母ちゃん特製フルーツ酒(^^)

チヂミ、うまし(^^♪(^^♪

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出張パーソナルレッスン(^^♪

  • 2016-03-20(日)20:04
  • 更新日:2016-03-20 20:04

今日はスポーツクラブでのレッスンの後、一番下の弟の家へ…(^^)

ポールストレッチやテニスボールを使っての筋膜リリースや筋トレ(^^)

あとバランスボールも…

…うんうん…(^^;)

チビッ子が居ると…こうなるよねぇ~(^^;)

このバラボ、シェフのなんだケド…ウルトラマンの時のようにバレるまで内緒にしとこう…(^^;)

パーソナル後…

弟「…あ、まっすぐ立ててる…!立ちやすい」…と、言ってくれて嬉しかった~♪

兄弟の中で一番真面目なので、きっと今日お伝えしたエクササイズを毎日やってくれるんだろ~なぁ~(^^)次回、会うのが楽しみ!

(どのくらい真面目かというと…コンドウトモコ人生の中で一番の暗黒時代…27歳の頃、まだ大学生か社会人になりたての弟に「…姉ちゃん…コレ読みなよ…」とプレゼントしてくれた本達…私のバイブルです)

甥っ子姪っ子は可愛いなぁ~(^^)楽しい時間を過ごしました

小腹が減ったのでラーメンを食べに…

生姜醤油がうまいっス(^^)

カウンターはじっこの席だったのですが…

お店からの一言にクスリ(^^)

ほっこりしました~

そしてTSUTAYAへ…

東京喰種新刊とジョジョ7部を購入し…

あと、久しぶりに小説も…

読むのが楽しみ~(^^)

…おっと!その前に明日の最終準備をしなければ…♪♪

明日はリトモス新曲発表会を青柳インストラクターと担当させていただきます!

3月21日(月)

12:00~13:00

ルネサンス長岡さん

4月からの曲も素敵でカッコいい振付ですよ~(^^)

みんなで笑顔で踊りましょう~(^▽^)

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NO BRAND 新作ウエア(^^)

  • 2016-03-20(日)01:01
  • 更新日:2016-03-20 01:01

本日、3月20日(日)~

NO  BRAND さんの新作ウエア販売スタートです!

コンドウ、ウン十年ぶりにショートパンツを履いてみました~(^^)

イントラデビューしたばかりの頃を思い出すなぁ~♫

ショートパンツにも【 NO  BRAND 】マーク

春らしい爽やかなウエアを着て、気持ち良く運動しませんか?\(^▽^)/

カタログご入り用の方は、コンドウまでお声がけくださいね~(^^)

コンドウの Web ショップも開設していただきました~!

http://tomokondou.thebase.in/

3月20日(日)朝8:00~オープンです

ぜひぜひ、ご覧くださいね~♪

ネットで購入するのは… う~ん… と、いう方はコンドウに言っていただければ、ご注文承りますよ~(^^)

3月27日(日)小千谷でのバランスコーディネーション&ZUMBA のサークルレッスンに、カタログ持っていきますね~♪

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